שאלון התקפי חרדה
שאלון זה מבוסס על שאלון שפורסם על ידי האגודה האמריקאית להפרעות חרדה
(The Anxiety Disorders Association of America)
חשוב להדגיש ששאלון זה יכול לתת בידיכם תשובה כללית והוא אינו בא במקום התייעצות מסודרת עם איש מקצוע מיומן
a. האם את/ה סובלים מהתקפים לא צפויים ונשנים של פחד חזק או חוסר נוחות משמעותית ללא כל סיבה נראית לעין?
b. האם במהלך התקף שכזה אתם סובלים מלפחות ארבעה מהסימפטומים הבאים?
• דופק חזק ו/או מואץ
• קוצר נשימה
• הזעה
• רעד או צמרמורות
• תחושת חנק
• כאבים בחזה
• בחילה או כאבי בטן
• חולשה ברגליים וחוסר יציבות
• תחושה של ניתוק מעצמכם ו/או מהסביבה
• סחרחורת
• פחד מאיבוד שליטה
• פחד שאתם הולכים להשתגע
• פחד למות
• חוסר תחושה או תחושה של “נמלים” בידיים ורגליים
• גלי חום או קור
c. האם אתם חוששים או מפחדים ממקומות או מצבים מהם לא תוכלו להימלט בקלות או בהם תתקשו לקבל עזרה (למשל פקק תנועה)?
d. האם אתם חוששים לנסוע לבד וללא ליווי?
e. האם למשך לפחות חודש לאחר התקף חרדה, האם חשתם:
• דאגה וחשש מפני התקף נוסף?
• פחד שאתם “משתגעים”?
• צורך לשנות את ההתנהגות שלכם במטרה להימנע או להתכונן להתקף עתידי?
אם אתם עניתם בחיוב לכל או חלק מהשאלות בשאלון אנו ממליצים לפנות להתייעצות עם איש מקצוע מיומן במרכז הישראלי ל – EMDR
