בצד השימוש הרב והיעיל ב- EMDR בהתמודדות בבעיות שונות, ניתן להיעזר בו גם לשיפור יכולות התפקוד שלנו.
הטיפול בשיפור ביצועים אצל ספורטאים, אמנים, מרצים, מנהלים ואנשי מקצוע בתחומים נוספים, מתבסס על היכולת של הטיפול ב- EMDR להפחית חרדות ומעצורים. השלב הראשון בשיפור הביצועים דומה לטיפול בחרדת הבחינות או בכל חרדה אחרת. פעמים רבות התגובה של האדם לתחרות, הרצאה, הופעה, קונצרט וכו’ הינה תגובה חרדתית מובהקת הנובעת מהתנסות שלילית בעבר או ממחשבות על אשר יכול להתרחש אם יכשל. EMDR היא אחת השיטות היעילות ביותר להתמודדות עם חרדות אלו. לאחר תהליך ראשוני של הקהיה והפחתת רמת החרדה המטופל ינוע אל מעבר לתגובת החרדה ויתחיל לחוש יותר רגוע ונינוח ברגעי הביצוע שלו. בשלב השני של עבודת ה-EMDR לשיפור ביצועים (לפעמים בעזרת שילוב של ה- EMDR עם מספר טכניקות טיפוליות אחרות כגון דמיון מודרך, ביופידבק וטכניקות קוגנטיביות התנהגותיות) ניתן לשכלל ולשפר את הביצועים, לחבר את המטופל למשאבים פנימיים שלו ואף לפתח משאבים כאלו. חיזוק המשאבים יקדם אותו אל מעבר לרמת הביצועים הנוכחית שלו ויכין אותו בצורה טובה להתמודד עם אתגרים עתידיים. עלייה בתחושות של בטחון עצמי, רוגע והתלהבות, ושיפור ברמת היצירתיות ואיכות התפקוד הם פועל יוצא של הטיפול המוצלח ב -EMDR לשיפור ביצועים.
ניתן להשתמש ב EMDR כדי לסייע לאנשים להתכונן לאירוע ספציפי מלחיץ או מאתגר בעתיד כגון ראיון עבודה, מבחן, הרצאה ופרזנטציה או כל התמודדות אחרת.
